為普及冬季健康養(yǎng)生知識(shí)，幫助更多“銀發(fā)族”提升對(duì)疾病的預(yù)防意識(shí)，樂(lè)享健康美好銀齡生活，11月14日，鄂城區(qū)科協(xié)聯(lián)合嘉和社工中心走進(jìn)西山街道火車(chē)站社區(qū)，開(kāi)展“科普助老·銀齡樂(lè)享”健康講座進(jìn)社區(qū)活動(dòng)。

科普活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，特別邀請(qǐng)到ISF國(guó)際注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)健康顧問(wèn)尤端玉老師為大家授課，尤端玉老師從冬季氣候特點(diǎn)出發(fā)，針對(duì)老年人冬季容易引發(fā)疾病、各種疾病表現(xiàn)出的癥狀和如何預(yù)防疾病等各個(gè)方面，用通俗易懂的語(yǔ)言詳細(xì)講解了老年人飲食應(yīng)注意的問(wèn)題，如何保持良好的心態(tài)、睡眠、生活工作環(huán)境等健康保健知識(shí)，并提醒大家冬季是感冒、上火、風(fēng)寒濕痹、心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，一定要做好預(yù)防工作。

科普課堂上，尤端玉老師從養(yǎng)生要點(diǎn)、日常飲食、生活起居、精神調(diào)養(yǎng)和養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)等五大方面進(jìn)行講解。同時(shí)，她還叮囑老年人在日常生活中通過(guò)合理的飲食習(xí)慣、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉等方式預(yù)防慢性病，引導(dǎo)老年人養(yǎng)成健康的生活方式和飲食習(xí)慣，并教給老人一些舒緩心情的小妙招。

此次“科普助老·銀齡樂(lè)享”健康講座進(jìn)社區(qū)活動(dòng)的開(kāi)展，提高了社區(qū)居民對(duì)冬季養(yǎng)生的認(rèn)知感，加強(qiáng)了老年人自我保健的意識(shí)水平，有助于引導(dǎo)社區(qū)居民養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，享受幸福晚年生活。