近期,有些地區(qū)因為暴雪和氣溫驟降,路面直接變成“滑冰場”,天寒路滑防摔倒,請記住這些要點。
時刻保持警惕
下雪天,戶外有很多地方都是比較濕滑,容易滑倒,因此在這樣的環(huán)境中應(yīng)該時刻保持警惕心。尤其是很多路面雖然沒有積雪,但是結(jié)了薄薄的一層冰。這種情況是最容易被忽視,也是最容易引起滑倒的。
跟著企鵝學(xué)走路、前傾身體向前走
1、走路時身體要保持一種向前傾的姿勢,不要往后仰
2、兩腳盡量分開,與肩同寬,這樣底盤大、重心更穩(wěn)
3、走“小碎步”,相比于邁大步,小步幅走路會更穩(wěn)定
4、雙手不要插在口袋里,在外面可以保持平衡,萬一跌倒時還可以緊急支撐
穿保暖衣和防滑鞋
雪天出行,要戴手套,穿保暖的衣服;褲子不可過長,以免踩到褲腳發(fā)生跌倒;襪子合腳,不穿滑腳的絲襪;鞋帶要系緊并且鞋帶不可過長,以免踩到鞋帶引起跌倒;挑選合適的防滑鞋子。
放慢走路速度
下雪天出行時,最好預(yù)留更多的時間。每一步都要踩實,一步一個腳印,“腳踏實地”走路才不會滑倒,尤其是碰到不平的路面,更要放慢步伐。
避免黑暗中行走
在下雪天,光線不足增加了滑倒的可能性。因此要盡可能保證出行環(huán)境的光線充足,盡量避免在黑夜中出行,必要時可以攜帶手電筒。
老人避免外出
老年人應(yīng)盡量避免雪后出行,如需外出,盡量有家人陪同。此外,可以根據(jù)身體情況,使用輔助器械,比如拐杖等。