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宅在家里也躲不開空氣污染,教你“四招”科學(xué)防范
發(fā)布時間:2024-01-17 來源:鄂州市科學(xué)技術(shù)協(xié)會

冬季室外溫度低,再加上空氣污染和各種傳染病的顧慮,很多人覺得待在家里是個不錯的選擇。但其實室內(nèi)也存在空氣污染,如何防范這個隱形的健康隱患,一起來了解!

什么是室內(nèi)空氣污染?

室內(nèi)空氣污染是指由于各種原因?qū)е碌氖覂?nèi)空氣中有害物質(zhì)如甲醛、苯、揮發(fā)性有機物、顆粒物、細(xì)菌、霉菌、螨蟲等超標(biāo),以及室內(nèi)空氣溫濕度過高或過低,進(jìn)而影響人體健康的室內(nèi)環(huán)境污染。

室內(nèi)空氣污染的來源有哪些?

1.溫度和相對濕度

冬天室內(nèi)熱乎乎的暖氣讓我們心曠神怡,但要注意室內(nèi)溫度不宜太高,保持在24℃為宜,每天還應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐L(fēng)換氣,同時,保持室內(nèi)濕度在30%~60%。溫濕度過低會導(dǎo)致眼、鼻、喉干澀,過高容易滋生霉菌和細(xì)菌。

2.室外污染物流入

室內(nèi)PM2.5主要來自室外空氣的流入。尤其在臨近于道路、建筑工地的區(qū)域,室外PM2.5的濃度一般較高,會對室內(nèi)空氣質(zhì)量產(chǎn)生較大影響。

3.甲醛

甲醛是一種具有強烈氣味的氣體,室溫下無色,作為膠黏劑的主要原料,已成為家裝中最主要的室內(nèi)空氣污染源。

4.揮發(fā)性有機物

主要來源于涂料、油漆及膠黏劑等室內(nèi)裝修材料,以苯系物最為常見。揮發(fā)性有機物對人體健康的危害主要是刺激呼吸道、皮膚、眼睛等部位和器官,使人產(chǎn)生頭痛、惡心等癥狀。

5.烹調(diào)煙霧

廚房做菜產(chǎn)生的油煙也會導(dǎo)致室內(nèi)空氣污染。廚房油煙含有大量的有毒有害物質(zhì),如果不及時排出,很容易使廚房PM2.5超標(biāo)。

如何科學(xué)防范室內(nèi)空氣污染?

做好個人衛(wèi)生

外出回家后要及時洗臉、漱口、清理鼻腔,去掉身上所附帶的污染殘留物。洗臉時最好用溫水,清理鼻腔時可以用干凈的棉簽沾水反復(fù)清洗,或者反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕,注意避免嗆咳。

適時開窗通風(fēng)

合理地開窗通風(fēng)對于優(yōu)化室內(nèi)空氣環(huán)境、提高室內(nèi)空氣質(zhì)量具有重要意義。如要開窗通風(fēng),可務(wù)必錯開霧霾高峰期。

多種綠色植物

綠色植物在光合作用下有主動吸附作用,特別是綠蘿、魚尾葵、萬年青、富貴竹等葉面積比較大的綠色植物,會降低室內(nèi)環(huán)境中的可吸入顆粒物濃度。

減少烹飪油煙

煎、炸等傳統(tǒng)的烹飪方法易產(chǎn)生大量油煙污染室內(nèi)空氣。做飯時多用蒸煮,少用大火熱油炒菜,安裝排煙效果好的吸油煙機,以及打開油煙機一分鐘后再炒菜等方法,有效減少油煙產(chǎn)生。

冬季霧霾天氣頻發(fā),日照少、光線弱、氣壓低,人會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。因此,科學(xué)調(diào)節(jié)情緒,生活規(guī)律,避免過度勞累,多飲水,注意飲食清淡,經(jīng)常清潔除塵,才能有效防范室內(nèi)空氣污染。

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