2025年2月21日，荊楚大講堂暨科學(xué)家精神進(jìn)校園活動在鄂州市鄂城區(qū)杜山鎮(zhèn)旭光中學(xué)成功舉辦。本次活動特邀湖北省科學(xué)家精神宣講團成員、華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院兒少衛(wèi)生與婦幼保健學(xué)系主任、博士生導(dǎo)師宋然然教授作為主講嘉賓，為旭光中學(xué)200余名師生帶來了主題為《從“心”出發(fā)，陽光成長—壓力應(yīng)對與情緒管理》的科普講座。

宋然然教授從青少年心理健康的重要性出發(fā)，結(jié)合生動案例，深入淺出地講解了青春期常見的心理問題、情緒管理方法以及積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)等內(nèi)容，并詳細(xì)分析了壓力的來源以及它對我們生活和學(xué)習(xí)的影響。她從飲食、鍛煉和睡眠三個方面，為學(xué)生們解讀了如何科學(xué)有效地緩解壓力。她強調(diào)，合理的飲食、適量的鍛煉和充足的睡眠是保持身心健康、應(yīng)對壓力的重要基石。同時，她還鼓勵學(xué)生們在面對壓力時，不要害怕尋求幫助，與親朋好友分享自己的困擾，共同尋找解決問題的方法。

宋教授還分享了自己求學(xué)、科研的經(jīng)歷，勉勵同學(xué)們要樹立遠(yuǎn)大理想，培養(yǎng)科學(xué)精神，勇于探索，敢于創(chuàng)新，努力成為擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興大任的時代新人。

講座現(xiàn)場氣氛熱烈，同學(xué)們認(rèn)真聆聽，積極互動。宋教授幽默風(fēng)趣的語言和深入淺出的講解贏得了在場師生的陣陣掌聲。講座結(jié)束后，學(xué)生們紛紛表示，宋教授的講解生動有趣，讓他們深刻認(rèn)識到了壓力與情緒管理的重要性，并學(xué)到了許多實用的應(yīng)對方法。他們表示將把這些方法運用到自己的生活和學(xué)習(xí)中，更好地管理壓力，提升情緒狀態(tài)，促進(jìn)身心健康。