俗話說，“小酌怡情，大飲傷身”。很多人雖然知道酒精損害健康，但往往以為“適量”喝一點沒什么問題。

然而越來越多的科學研究告訴我們，喝酒并沒有一個“安全”的界限，即使是喝得不多也會造成健康損害。近期，根據(jù)歐洲心臟病學會（European Society of Cardiology）“心力衰竭”主題年會上新發(fā)表的一項研究，酒精對心臟的風險可能比過去以為的更大。盡管世界各地對飲酒量的限制并不一致，然而低于某些地區(qū)所謂的“推薦量”或“安全量”水平，仍然可以發(fā)現(xiàn)飲酒與心力衰竭的發(fā)展密切相關(guān)。

研究人員重點關(guān)注了一種被稱為“酒精性心肌病”的心力衰竭。這種疾病的罪魁禍首就是酒精，由于酒精以及酒精在人體內(nèi)的代謝產(chǎn)物——乙醛對心肌有直接毒害，日結(jié)月累，心肌會變得像被牽扯過度的橡皮筋，彈性變差，無法有效地泵送血液。

酒精性心肌病通常被認為是長期大量飲酒導致的結(jié)果。所謂的“大量”，以愛爾蘭為例，定義為每周純酒精攝入量女性超過110克、男性超過170克。但在這項研究中，愛爾蘭都柏林圣文森特大學醫(yī)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，實際上低于這個飲酒量仍然有危險。

研究人員分析了有心力衰竭高危風險（例如高血壓、糖尿病、肥胖等）或是處于心力衰竭前期（有前述危險因素且心臟出現(xiàn)異常，但還未發(fā)展出癥狀）的700多名受試者，通過超聲心動圖測量了他們的心臟功能，并進行了平均5.4年時間的隨訪，調(diào)查了這些受試者心臟健康與酒精攝入之間的關(guān)系。

根據(jù)每周純酒精攝入量，研究人員將受試者分為4組，分別是：

不飲酒；

少量飲酒（少于70克，相當于最多一瓶750毫升12.5%葡萄酒，或三罐半、每罐500毫升的4.5%啤酒）；

中度飲酒（70克~140克，相當于最多兩瓶12.5%葡萄酒，或七罐4.5%啤酒）；

大量飲酒（140克以上，相當于兩瓶以上12.5%葡萄酒或七罐以上4.5%啤酒）。

分析結(jié)果顯示，心力衰竭前期的受試者中，與不飲酒相比，中度飲酒和大量飲酒組的心臟健康惡化風險增加4.5倍，更有可能進展為有癥狀的心力衰竭。“我們的研究表明，歐洲人每周飲酒超過 70 克與心力衰竭前期的惡化或進展為癥狀性心力衰竭有關(guān)。研究人員強調(diào)。“這一結(jié)果意味著，我們發(fā)現(xiàn)的安全量只有愛爾蘭建議的每周酒精攝入量的一半不到。”

在高危風險受試者中，中度飲酒或大量飲酒與是否進展為心力衰竭前期或有癥狀的心力衰竭之間沒有關(guān)系。此外，研究結(jié)果沒有發(fā)現(xiàn)少量飲酒有任何保護作用。