為幫助社區(qū)居民更好地了解最新疫情防控政策，進(jìn)一步提高居民防疫意識(shí)和自我保護(hù)能力，充分掌握“陽(yáng)康”后的健康管理知識(shí)及注意事項(xiàng)，1月13日，鄂城區(qū)科協(xié)攜手西山街道月畔灣社區(qū)聯(lián)合開(kāi)展以“走進(jìn)‘后疫’時(shí)代·安全健康再出發(fā)”為主題的健康防護(hù)科普知識(shí)宣講活動(dòng)。

區(qū)科協(xié)邀請(qǐng)ISF國(guó)際注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)健康顧問(wèn)尤端玉老師開(kāi)展科普宣講講座，旨在緩解居民心理上的恐慌、緊張和焦慮等情緒，提高居民們對(duì)新冠病毒感染后身體恢復(fù)健康的醫(yī)學(xué)生活常識(shí)，讓大家了解更多的“后疫情”時(shí)代下出現(xiàn)的各種衛(wèi)生健康問(wèn)題的應(yīng)對(duì)措施，做好自己健康第一責(zé)任人。

講座中，尤老師為大家講解了“陽(yáng)轉(zhuǎn)陰”之后的注意事項(xiàng)：康復(fù)后不要大吃大喝，要保持清淡飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，攝入足夠的蛋白質(zhì)，多吃蔬菜水果，保證體力的恢復(fù)。同時(shí)，生活、工作節(jié)奏要適當(dāng)放緩，不要熬夜，保持適量的運(yùn)動(dòng)，從而有利于恢復(fù)健康。并叮囑居民們口罩一定要戴好，不能因?yàn)?ldquo;陽(yáng)康”后而放松警惕。并從“快樂(lè)的心態(tài)”、“科學(xué)適量的運(yùn)動(dòng)”、“充足的睡眠”、“均衡的營(yíng)養(yǎng)”等各個(gè)維度給大家科普如何用正確的方式追求身體健康，帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)如何有效建立家庭健康管理體系。

接下來(lái)，尤老師分享了我國(guó)目前疫情防控開(kāi)放政策下居民如何應(yīng)對(duì)的五個(gè)關(guān)鍵詞：“免疫時(shí)代”、“自限性疾病”、“囤‘糧草’”、“免疫營(yíng)養(yǎng)素”和“扶正祛邪”，深入分析了疫情下居民容易產(chǎn)生的情緒變化、身體變化及深層原因，講述形勢(shì)變化對(duì)身心健康、家庭關(guān)系、親子關(guān)系及工作關(guān)系的影響。并通過(guò)營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)四個(gè)方面，以生動(dòng)豐富的語(yǔ)言、深入淺出的輔導(dǎo)，系統(tǒng)的向在場(chǎng)居民們科普了后疫情時(shí)代健康科學(xué)的生活方式，并對(duì)現(xiàn)場(chǎng)年齡較大的居民反映的健康問(wèn)題給予詳細(xì)的解答和指導(dǎo)。最后，由現(xiàn)場(chǎng)的科普志愿者向在場(chǎng)居民發(fā)放了“治療新冠病毒感染中藥協(xié)定方范例”，溫馨的告知居民們可以參照上面的配方內(nèi)容來(lái)提高自身免疫力抵抗病毒。

此次活動(dòng)內(nèi)容豐富、通俗易懂，得到了社區(qū)居民們的一致好評(píng)。居民朋友們紛紛表示，通過(guò)此次課程學(xué)習(xí)，讓自己對(duì)新冠感染有了新的了解，提高了自我保健意識(shí)。接下來(lái)，區(qū)科協(xié)繼續(xù)以居民實(shí)際需求為出發(fā)點(diǎn)，以加強(qiáng)居民科學(xué)生活、健康生活知識(shí)普及為目標(biāo)，推進(jìn)基層科普教育工作走深走實(shí)，帶來(lái)更多形式多樣、內(nèi)容豐富的優(yōu)質(zhì)科普活動(dòng)。