為幫助社區(qū)居民更好地了解最新疫情防控政策，進一步提高居民防疫意識和自我保護能力，充分掌握“陽康”后的健康管理知識及注意事項，1月13日，鄂城區(qū)科協(xié)攜手西山街道月畔灣社區(qū)聯(lián)合開展以“走進‘后疫’時代·安全健康再出發(fā)”為主題的健康防護科普知識宣講活動。

區(qū)科協(xié)邀請ISF國際注冊營養(yǎng)師、中國營養(yǎng)學會營養(yǎng)健康顧問尤端玉老師開展科普宣講講座，旨在緩解居民心理上的恐慌、緊張和焦慮等情緒，提高居民們對新冠病毒感染后身體恢復健康的醫(yī)學生活常識，讓大家了解更多的“后疫情”時代下出現(xiàn)的各種衛(wèi)生健康問題的應(yīng)對措施，做好自己健康第一責任人。

講座中，尤老師為大家講解了“陽轉(zhuǎn)陰”之后的注意事項：康復后不要大吃大喝，要保持清淡飲食，加強營養(yǎng)，攝入足夠的蛋白質(zhì)，多吃蔬菜水果，保證體力的恢復。同時，生活、工作節(jié)奏要適當放緩，不要熬夜，保持適量的運動，從而有利于恢復健康。并叮囑居民們口罩一定要戴好，不能因為“陽康”后而放松警惕。并從“快樂的心態(tài)”、“科學適量的運動”、“充足的睡眠”、“均衡的營養(yǎng)”等各個維度給大家科普如何用正確的方式追求身體健康，帶領(lǐng)大家學習如何有效建立家庭健康管理體系。

接下來，尤老師分享了我國目前疫情防控開放政策下居民如何應(yīng)對的五個關(guān)鍵詞：“免疫時代”、“自限性疾病”、“囤‘糧草’”、“免疫營養(yǎng)素”和“扶正祛邪”，深入分析了疫情下居民容易產(chǎn)生的情緒變化、身體變化及深層原因，講述形勢變化對身心健康、家庭關(guān)系、親子關(guān)系及工作關(guān)系的影響。并通過營養(yǎng)、睡眠、運動、心態(tài)四個方面，以生動豐富的語言、深入淺出的輔導，系統(tǒng)的向在場居民們科普了后疫情時代健康科學的生活方式，并對現(xiàn)場年齡較大的居民反映的健康問題給予詳細的解答和指導。最后，由現(xiàn)場的科普志愿者向在場居民發(fā)放了“治療新冠病毒感染中藥協(xié)定方范例”，溫馨的告知居民們可以參照上面的配方內(nèi)容來提高自身免疫力抵抗病毒。

此次活動內(nèi)容豐富、通俗易懂，得到了社區(qū)居民們的一致好評。居民朋友們紛紛表示，通過此次課程學習，讓自己對新冠感染有了新的了解，提高了自我保健意識。接下來，區(qū)科協(xié)繼續(xù)以居民實際需求為出發(fā)點，以加強居民科學生活、健康生活知識普及為目標，推進基層科普教育工作走深走實，帶來更多形式多樣、內(nèi)容豐富的優(yōu)質(zhì)科普活動。